Gyógytorna a női egészségért

A belső erő, egyensúly és bizalom megóvása és visszaállítása diszkrét és szakszerű módszerekkel a női élet kiemelt szakaszaiban.
Ismerkedj meg velem!

Kismamatorna és relaxáció

A várandóság alatti tudatos fizikai és lelki felkészülés a könnyű, szép szülésélményért, a baba és az anya egészségének megőrzéséért.
Bővebben...

Szülés utáni regeneráció

Szakszerű, személyre szabott, ellenőrzött módon a minél teljesebb és gyorsabb felépülés érdekében.
Bővebben...
27 Sellő Mozgásszervi Terápiás Centrum

Hétfő:

  • 13:00 – 20:00: egyéni órák
Róbert Károly Magánkórház

Szerda:

  • 14:00 - 17:00: egyéni órák
  • 17:00 – 18:30: csoportos kismamatorna
Róbert Egészségközpont Hegyalja

Kedd:

  • 10:00 - 12:00: csoportos kismamatorna
  • 12:00 - 17:00: egyéni órák
  • 17:00 - 18:00: csoportos mélyizom torna

Csütörtök, Péntek :

  • 8:00-14:00: egyéni órák

Specialitásaim


Vizsgálat és kontroll

Magyarországon egyedülálló módon már a megelőzésben a  kismamáknak is, valamint a szülés utáni regenerációban és a rehabilitációban résztvevő nőknek  is vizsgálat után és kontroll mellett tanítom a kismedencei izmok tréningjét. Szakirodalmi adatok szerint, valamint több ezer saját vizsgálaton túl elmondható, hogy a nők jelentős része (40 %) nem tudja jól beazonosítani és hatékonyan mozgatni a medencefenék izomzatát. Mivel rejtett izmokról van szó, nem látható, mi történik gátizom tréningezésnek vélt tevékenység során.  Biofeedback eszközt használok, mellyel jól beazonosíthatók az izmok, a tréning pontossá és biztonságossá tehető.

Komplex kezelés

Újításom, hogy a hagyományos Kegel (gátizom) gyakorlatokon túl az egész test erősítésével, a core izomzaton keresztül a törzsstabilitás fokozásával, a légzőizmok valamint a teljes testet behálózó myofasciális rendszer aktiválásával és manuálterápiás fogásokkal teszem még hatékonyabbá és teljessé a fizioterápiás programot. A cél a minél teljesebb megerősödés konzervatív (nem műtéti) módszerekkel. Ha szükséges az operáció, annak fizioterápiás előkészítését és utókezelését is biztosítom. Ha a tünetek, panaszok indokoljak, a mozgásprogramot speciális segédeszközökkel (pesszáriumok, terápiás tamponok), valamint elektroterápiás kezeléssel egészítjük ki.

Együttérzés és szakmaiság

Saját gyógyulási  és szakmai utamon keresztül segítem a hozzám fordulókat. Az egyéni problémákra személyre szabva adom át azt a mentálhihienes és mozgásterápiás tapasztalatot, tudást, amit az elmúlt hosszú évek során megszereztem és egyre bővítek nap, mint nap. Egyik fő célom, hogy pácienseim érjék el fizikálisan és mentálisan is a maximumot, aktiv életet éljenek, valamint erősödjenek lélekben is, becsüljék, tiszteljék önmagukat Nőként.

Rólam

Munkám fő célja, hogy boldog, kiegyensúlyozott élethez segítsem a nőket. Fedezzék fel, éljék meg a női lét örömeit, titkait. Fontosnak tartom, hogy a nők ismerjék, milyen változások történhetnek a testükben a gyermekvállalás időszakában, valamint az életkor előrehaladtával. Tartsák kontroll alatt és vegyék kezükbe az irányítást a saját testi-lelki folyamataikkal kapcsolatban.

Ajánlások


összes ajánlás

Blog


Mit tehetünk, ha fájdalmas a szex szülés után?

Mit tehetünk, ha fájdalmas a szex szülés után?

  • 2019/08/09 14:14

Kevesen beszélnek róla, azonban több nőt érint, mint gondolnánk. Talán meglepődsz, ha azt javaslom, ha fájdalmas a szex, keress egy hegkezelésben és szülés utáni regenerációban járatos gyógytornászt! A 2019. áprilisában a szülés utáni életminőség kérdőív meglepő gyakoriságot mutat a szülés utáni fájdalmas szexuális élet tekintetében. 1000 nő válaszait feldolgozva a következő eredmények születtek:

Hiperaktív hólyag diéta

Hiperaktív hólyag diéta

  • 2019/08/09 13:15

A túlműködő húgyhólyag (OAB) esetén gyakori, intenzív vizelési ingert érezhet, mely többszöri éjszakai vizeletürítéssel és akaratlan vizeletvesztéssel is társulhat. Az OAB előfordulása az életkor előrehaladtával nő, de fiatalabb korban is előfordulhat.

Mit üzen az uroginekológia kongresszus?

Mit üzen az uroginekológia kongresszus?

  • 2019/07/04 12:16

Kétévente kerül megrendezésre az urológusok, nőgyógyászok és szakdolgozók közös tudományos ülése, ahol a legújabb nemzetközi és hazai, irányvonalakat, kutatási területeket, tapasztalatokat mutatják be, vitatják meg.

összes blogbejegyzés
27 Sellő Mozgásszervi Terápiás Centrum

Róbert Károly Magánkórház

Róbert Egészségközpont Hegyalja